La combinacion de alimentos es importante para mantener tu peso o bajar esos kilitos extras. Aqui esta el secreto y con mas detalles en mi libro “El arte de la vida sana”
1- toma liquidos 30 minutos antes y despues de la comida.
2- verduras verdes con carbohidratos como arroz, pasta, pan, tortilla.
3- Verduras verdes con proteinas: pavo, pollo, pescado o carne
4- Verduras verdes con verduras con almidon maiz, zanahoria, camote o papa.
5- Las legumbres puedes incorporarlas a cualquier combinacion
Sigue estos tips y veras como tu sistema diegestivo es mas eficiente y mantendras tu peso.