Thursday, March 15, 2012

Comedores compulsivos

Las siguientes recomendaciones son muy útiles para ayudar a la recuperación de este nocivo hábito alimenticio, aunque es aconsejable buscar ayuda profesional:
  1. Come únicamente cuando tengas hambre.
  2. Para consumir tus alimentos, elige un lugar tranquilo y sin
    distracciones.
  3. Come sólo lo que tu cuerpo te pide.
  4. Come hasta que estés satisfecho y deja 20 por ciento de
    espacio en el estómago para digerir mejor.
  5. Ingiere sus alimentos con conciencia.
  6. Come con gusto y placer. 

Wednesday, March 7, 2012

Pasos para el envejecimiento


Pasos para el envejecimiento:

Paso 1: Comer en exceso . La gente más longeva come con determinado nivel calórico y en pequeñas porciones.

Paso 2:  no sonreír y reír lo suficiente. El buen sentido del humor es tu mejor aliado para mantenerte joven.

Paso 3: No hacer ejercicio. El que no se mueve se atrofia y no solo fisicamente si no mental y emocionalmente. Muévete y baila!

Paso 4: comer comida y endulzantes artificiales. Alimentate con comida viva y natural.

Paso 5: no respirar correctamente. Inhala y lleva el aire hasta tu diafragma y exhala completamente por la nariz.

Paso 6: Tomar alcohol. Deshidrata el cuerpo y se va marchitando como las plantas sin agua.

Paso 7: Si no tienes orgasmos y sexo tus celulitas se apagan y envejeces mas rapido. 

Paso 8: no consumir minerales. Las verduras verdes, espirulina y algas marinas son importantes para verte joven.

Paso 9: Esperar. si esperas a que la vida pase y no eres proactivo te frustras y te arrugas. Toma accion!

Paso 10 :vivir atado a las ideas del mundo y la sociedad. Si no eres autentico y expresas tu verdadero yo das el rucazo.

Paso 11: ser infeliz. Vive la vida con magia, aventura, amor y se feliz. La felicidad es el mejor botox que existe y se notara en tu cara.